Archives novembre 2008
C'est sous la journée pluie que cette matinée à commencé. Mais pas pour longtemps.
Beaucoup de monde présent ce matin au Coucou des bois.
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RDV dimanche matin au COUCOU DES BOIS sur le parking pour 10h00.
juste à côté du restaurant au Coucou des Bois.
(j'avais donné RDV au baggersee,donc désolée,bon le coucou est juste un peu plus loin...)
A dimanche, où nous pourrons parler de la sortie extra sportive..hummm..
Ventralair.
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Lundi matin.
Nous étions 4 à ne pas travailler ce matin,nous avons fini par nous retrouver après une petite partie de cache-cache.Domini,Raph,Emma et Ventralair.
Petit footing de décrassage 10km. Emma s'est donnée un objectif pour Illkirch et nous avons alors besoin de Dominique H,comme lièvre pour cette course (j'espère que tu es libre Dom).
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Voilà tout à presque bien commencé ce matin. Réveil très tôt grrr. Mais vous pouvez constater que malgré l'heure nous sommes en forme. 
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Encore un anniversaire, non même deux aujourd'hui. A VERONIQUE
Photo de ta première course (je crois).
Tout le monde ne te connais pas encore(bientôt), mais on entend parler de toi.Véronique démarre la course à pied et quelle motivation, tu es vraiment à l'écoute et tu t'appliques, je suis persuadée que dans qq temps tu seras tellement accros que tu vas les voir défiler les kms. Un joyeux anniversaire à toi bise.
Ventralair.
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![IMG_4759[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/IMG_4759%5B1%5D.jpg)
Course sur route à Brumath le Dimanche 23 novembre au profit
du TELETHON.
5km à 9h15 (va falloir se lever tôt) 7€
10km 10h45 7€
A partir de 10h course pour les enfants.1€
Départ et arrivée près du Centre Culturel de Brumath.
Encore pour une bonne cause et les Crewers seront là.
![IMG_4760[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/IMG_4760%5B1%5D.jpg)
Je sais que certains d'entre vous seront à Lingo. J'ai déjà embauché pour le rapport.
Ventralair.
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1. Faites équipe
L'hiver est la saison idéale pour partager son entraînement. Songez à rejoindre un club ou invitez des amis à courir avec vous. Les bénéfi ces sont multiples. En hiver, quand le sol est gelé, les accidents sont plus fréquents et la présence de coéquipiers peut s'avérer fort utile en cas de problème. Sans parler de l'effet dynamique de groupe qui permet à chacun de motiver les autres.
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LUNDI
Petit footing de décrassage avec Isabelle2, Emma,Raph.
Eh! oui il y en a qui ne bosse pas"certains lundis" matin...
Pendant les autres font travailler leurs neurones, nous sommes allés au glacis faire 8km500 de footing tout cela pour bien récupérer des efforts de la veille.
Il ne faut pas oublier nos amis les bêtes Tornade et Alpha qui ont bien tenu l'allure.
Emma et Raph ont enfin fait connaissance.On va finir par tous se rencontrer à force,patience.
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Un joyeux anniversaire à notre petite Emma
Photo du marathon de Nice-Cannes ce 9 novembre 2008: 4h17
FELICITATION
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Avant le départ
Parcours plat 2 boucles dans le village. Dur,dur pour une bonne partie d'entre nous.... Le départ beaucoup de bousculades,de ralentissements,ceci durant 'un bon kilomètre. Une première pour: Raph et Anne Il y a des photos à la suite ... 
RDV au stade de la wantzenau ce matin.Manque Cedric,Simon et Isa2 que nous retrouvons à l'arrivée.
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Ce dimanche 16 Novembre 2008, 10km mesuré à La Wantzenau, soit 2 boucles de 5km dans le village.
Accueil et Départ au Stade Municipal 10h30
Nouveau une Marche Nordique est également proposée 5km même heure.
L'année dernière Samir Balaa s'était imposé sur le 10 en 31.42
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Je sais que beaucoup de Crewers seront présent. Alors à Dimanche...
Ventralair.
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En général,j'effectue 3/4 sorties par semaine et depuis qu'Adidas Running Partners est à Strasbourg, je ne suis plus jamais seule.
Génial non! Et en plus ça rigole bien.....même trop bien....
Lundi matin c'est avec Véronique, Isabelle2 ,et Christophe (il commence a y avoir des "doublons" au niveau des prénoms,..).Va falloir trouver des surnoms et vite... besoin de Webelette, Bo Lau, Delph et Dom pour m'aider.
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Voilà 17 d'entre nous ont tournés durant 24h en relais
A L'ORANGERIE CE WEEK-END
Pour nous reconnaître,regardez nos magnifiques t- shirts.
Dominique, du groupe CAWE (société de fabrication de vêtements professionnels) nous a généreusement fourni les T-shirts et la société a également versée un don à La Ligue Nationale contre le cancer.MERCI
Anne très douée dans le domaine de la création a passé de nombreuses heures pour que ces t-shirts soient facilement reconnaissable de tous. Mission accomplie.
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L équipage LES CREWERS JE COMPTE SUR VOUS
L'accueil se fera à partir du samedi 8 à partir de 15h jusqu'au dimanche 15h, Pavillon Joséphine.
Douches,toilettes à disposition.Chaque équipier inscrit aura un bracelet,ravitaillement sur le parcours.
Il y aura des animations durant les 24h. On va s'éclater :-) jusqu'au bout de la nuit.....
A samedi bise à tous
Ventralair
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Ce matin,
![1216055654Annonce[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/1216055654Annonce%5B1%5D.jpg)
Raph, Domini, Véronique et moi (avec Alpha bien sur), sommes allés faire un footing au glacis.
Puis nous nous sommes incrustés sur la magnifique piste d'athlé à la Rotonde.
![piste_athle[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/piste_athle%5B1%5D.jpg)
Alors le programme de Véronique: 2 séries de 6x100, malgré son état,"mode malade",tu as été super courageuse, je suis très fière de toi, j'adore ta volonté:)).
Programme de Domini :euh... il a commencé avec Raph et moi, et a fini avec Véro :) tu as eu bien raison bonne séance pour toi, des qualités cachées....
Je termine avec Raph au programme: 3x150 3x200 3x250
Il a découvert le "fractionné" et en a sous la semelle...à suivre....
Ventralair
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QUI EST A L'HONNEUR AUJOURD'HUI
BO LAU
T u es à l'honneur aujourd'hui JOYEUX ANNIVERSAIRE
BISE
VENTRALAIR
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Dimanche 2 novembre 2008
Paula Radcliffe
Elle s'est imposée chez les femmes en: 2h23.56
![gal_marathon_paularun[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/gal_marathon_paularun%5B1%5D.jpg)
![gal_marathon_winners[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/gal_marathon_winners%5B1%5D.jpg)
Chez les hommes,le brésilen Marilson Gomes avec un chrono de 2h08.43
![gal_marathon_10[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/gal_marathon_10%5B1%5D.jpg)
![gal_marathon_marilsongomes[1].jpg](http://strasbourg.adidasrunningpartners.com/gal_marathon_marilsongomes%5B1%5D.jpg)
Félicitations pour vos performances
Ventralair
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Certains membres de la communauté Adidas Running Crew, étaient présent ce matin pour un petit footing à l'Orangerie.
Avec Laurence Isabelle et Pascaloo nous avons commencé par déposer des "fly" sur les parre-brise des voitures pour nous faire connaitre.
Avez-vous remarqué que les filles étaient en majorité..lol..
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