Archives décembre 2008
Je vous souhaite à tous une très belle Année pour 2009
MARDI AU STADE ET JEUDI A LA COLLINE
C'est sous un épais brouillard que la séance a démarré,rassurez-vous les photos sont un peu plus "nettes" par la suite.
Au programme:
échaufement 6km200, 2x8x150m, 4minutes de footing entre les deux séries, puis 10 minutes de retour au calme.
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Qui sera courageux pour faire une sortie 1h30 à la colline de Mittelhausbergen JEUDI 1 à 11h00
Alpha sera présente elle espère certainement que Bolau ramène le reste du paquet de biscuits
La colline se trouve au bout de la route de saverne à la sortie d'Oberhausbergen au rond point direction Stutzheim à 40 m à droite prendre la montée sur 300m et vous êtes au départ possibilité de stationner.
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FROID ,même très froid,surtout à la colline qui est bien dégagée, il devait faire 0° (difficile de l'éviter)
Le vent glacial s'est invité, alors beaucoup de temps pour se réchauffer.gla,gla...
EH oui !On court toujours même avant, et pendant les fêtes.Mardi à l'entraînement 6X3minutes sur le terrain d'entraînement.Pas mal comme programme.
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Alors pour les fêtes, je pense faire un footing au glacis JEUDI le 25 à 10H pour digérer (quoi?) Vous seul le savez! En plus vous l'avez en ce moment pas encore mangé ..lol..
VENDREDI le 26 à 10H à la colline de Mittelhausbergen. 
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Pour Dimanche, le coach ne sera pas là, je bosse.
MAIS
Il y a une sortie quand même: ah ah Emma,Pascal,véro et bien d'autres seront là à 10h00 au Coucou des bois.
Donc vous pouvez vous retrouver maintenant ,en plus vos visages commencent à être familliers...
A bientôt, je pense être au glacis lundi mais à 10h00.Ventralair
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Le dernier 10km de l'année, cette année une première pour Illkirch, il y a aussi un 4km900.Certains CREWERS ont donc pu se lancer sur cette distance.
A la recherche des dossards et des crewers!
Avec le sourire,malgré le froid qui nous attend.
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La communauté ADIDAS RUNNING PARTNERS de Strasbourg au MARRONNIER
ce vendredi
Le Marronnier
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C'est sous la pluie que nous avons commencé,la neige pour finir.
dans la joie et la bonne humeur
Une première pour Véro la pluie, comme d'habitude toujours le sourire (ouf) toujours aussi motivée.
Donc elle va "péter" son chrono Dimanche (eh que je mets un peu la pression...)
Emma pour toi aussi avec Dominique vous aller faire un malheur (je sents la pression qui monte...)
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Eh! oui les mardis c'est de la piste:
Mot de passe 15x 800..
je sais la photo est flou, il faut dire que nous allions vraiment très vite lol...
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Voilà, nous avons décidé de retourner au coucou ce dimanche.
Nous avons bien fait, c'était très sympa:
Bienvenue à Manon et Jlm.
Merci Cricri pour ta présence si vite après le marathon des Oasis.
Emma, toujours la forme.
Certains ont couru hier au cross et que de podiums....pour Webelette 3ème au scratch et 2ème de sa catégorie et Fafa présente à toutes les courses, bravo les filles.
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Avec ses 340 g, et dotée d'une semelle plus stable, profitez d'un confort incomparable, grâce au nouveau chaussant adidas plus large, et du talon actif ForMotionTM. La Supernova Glide crée à chaque foulée une expérience unique !
En Décembre 2009, son entrée en magasin risque d'intriguer fortement, surtout quand la technologie hologramme s'invite à l'occasion !
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Si vous voulez des bons de remise, valable dans les 3 INTERSPORT tout le mois de décembre
Strasbourg rue 22 novembre
Hautepierre: près du centre commercial (Auchan)
Illkirch:dans la galerie du centre commercial (Auchan)
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