Archives août 2009

Le programme pour ce matin 2h15 avec 30minutes allure Marathon c'est fait.

SORTIE L le LONG DU CANAL 010.JPG

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DIMANCHE 30.08.2009

28.08.2009 /

SORTIE LONGUE 2H15 à 2H30 ce sera le long du canal de la Brûche nous passerons au niveau d'Eckbolsheim sur le parking après le centre equestre à droite vers 9h15.

orangerie 008.JPG


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Exceptionnellement  une séance un jeudi sur la piste (prépa-marathon oblige).

Dirigée par notre champion de France du 100km.Max Galim(il était à Belves avec Nathalie W de Bordeaux).

  PISTE 27.08.2009 012.JPG 

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SEMI A HAMBRÜCKEN

23.08.2009 / Actu

Réveil 5h45 pour tout le monde RDV 6h30 Rotonde.

hambrück semi 002.JPG

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LE HOUBLON

21.08.2009 / Actu

Comme chaques années,nous attendons cette course en relais.

La motivation d'être en relais bien composé,nous donne l'énergie pour faire une superbe séance de rythme. 

Et pour cette année le trio sera composé de:Bolau,Webelette et Ventralair.

Relais de 1km pour la 1ère qui le passe à la seconde puis la 3ème ceci durant 40 minutes.

HOUBLON 03 002.JPG

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PISTE 18.08.2009

18.08.2009 / Actu

Retour de Webelette sur la piste,

La piste qui s'est transformée en séance à la Collline.

DSCN4207.JPG

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Bravo,pour ce record sur 100m on verra ce soir si on décide de rivaliser!!! Attention

 

 

 


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Le jour le plus chaud de la semaine plus de 30°C c'était pour samedi...

Miniature de l'image pour INGWILLER 002.JPG

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Ce samedi 15 août à Ingwiller se déroule un 5,5km 17h00 et un11km 18h00.je serai au RDV.

Miniature de l'image pour DSCN4104.JPGDimanche si quelqu'un est interressé par un footing de 45/50 minutes de récup à la colline de mittelhausbergen pour 10h30.


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LA PISTE 11.08.2009

11.08.2009 / Actu

25°C sur la piste pour ce soir,un temps correcte pour la séance qui nous attend.

DSCN4068.JPG

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RDV à Fessenheim le bas déjà un drôle de nom ce village 9h30.

sortie hors du commun 049.JPG 

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Eh oui avec Webelette nous avons décidé de faire notre séance sur la piste 5x2000.

PISTE UN JEUDI 005.JPG

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DIMANCHE 9.08.2009

06.08.2009 /

Pour changer Cri-Cri nous propose un super parcours,vers Nordheim direction le village de western (je connais pas) sur une colline,forêt du Kronthal,le Goeftberg,la chapelle de hoengoeft.

Pas de difficultés 2 montées donc avis aux amateurs!! 18km puis Cri-Cri nous propose de nous rafraîchir de cette éffort en nous offrant un ptit coup à boire. pour moi c'est ok.

    

 Diaporama course de colmar 

 

RDV 9H30 à Fessenhein le bas à l'église 9h00 parking de la Rotonde pour regoupement dans les voitures. 


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Eh oui,il ya pas beaucoup de monde,donc du coup de la place sur la piste.

PISTE 4.08.2009 012.JPG

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Miniature de l'image pour lundi colline 027.JPG lundi colline 029.JPGAlors pas mal

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Orangerie et Pourtales 014.JPG Orangerie et Pourtales 020.JPG

Sortie longue pour ce dimanche et pour tout le monde,Bravo Juergen.

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