Eh oui,il ya pas beaucoup de monde,donc du coup de la place sur la piste.
Alors nous sommes super motivées,mais où s'est cachée Bolau?...
Au programme: 14x200,ça devrait le faire.
Une pensée pour Cerise qui toujours présente sur la piste a manqué ce soir.
Chiken elle était là ;)) Bouchon très sérieux oh là là...c'est beau...
Alors comme la piste était calme,je me suis fait une pause...
Voilà bilan 12kms.
Eh oui 14*200 .Nous etions motivées ce soir car le programme disait 12 à 14 * 200 .
Mais pas 15 lol
Non, non ni 15*800 ni 15*200
Super séance et température juste comme il faut.
Cerise on ne t'oublie pas !!!
ah oui j'aime bcp la photo où Ventralair fait le crapaud sur la piste lol
Alors pas de vacances pour la piste ! Toujours super vivant et pleins de bonnes humeurs tes reportages Ventralair , une vrai thérapie pour moi ,
qui suis toujours en mode blessée et en manque.......!!!!!!
Magnifique ce turquoise Webelette ! Cette couleur te donne si bonne mine qu'on te croirais rentrée de vacances!!!
C'est quoi le plan cache -cache Bolau , je dois avoir les neurones qui
courent au ralentis !!!!j'ai rien compris!!!!
bises à tous!
Coucou ! belle séance, beau temps, pas trop de peuple, le pied quoi...
Arc en ciel : c'est quoi le plan cache cache ?
j'étais pas cachée moi. Moi aussi je dois avoir les neurones qui ralentissent ou qui se perdent, eh oui c'est l'âge, faut s'y faire.
Belles photos comme d'hab. Merci Ventralair pour tout.
Webelette, je ne pense pas pouvoir venir jeudi soir, en tout cas pas avant 19H30, je bosse jusqu'à 19H00. En tout cas si je ne te vois plus super bonnes vacances et bonne course là bas.
Gros bisou.
Belle ambiance sur la piste!
@webelette: bonnes vacances
@arc-en-ciel: prompt rétablissement et attention à la reprise.
@tous: dimanche je fais une sortie de 2h-2h15. Avis aux amateurs.
Salut, Forrest
LE QUOI?CROA CROA, je la trouve bien la photo.
Pour dimanche Cri-cri s'est proposé pour nous emmener (oh oh)près de chez lui sur un parcours valonné pour une sortie de 2h00 aussi.
Je pense que Forrest ça devrait te plaire ce sera du côté de Fessenheim près de chez Bolau..qui est contente de l'horaire 9h30;))
he ben, que de succes et de motivation !!!
pas de sortie pour moi dimanche ...mais serait de retour mardi !!!
Sur que je courerais pas dans vos pas, mais contente de revenir
biz et bonne semaine
Coucou Diane , contente d'avoir de tes nouvelles ! Ce soir j'avais l'impression d'aller mieux , et avec ce beau temps j'ai pas pu résister
à mes baskets qui s'ennuies depuis 4 jours ! Ouille, ouille , pas de très
bonnes sensations et des brûlures musculaires pas vraiment sympa !
j'y suis allée très très doucement .....alors toi qui parlais de vitesse
proche de la tortue .....on peu faire un duo , on se motivera ......si ça te dis un soir , tu peux m'appeler !
Pour Dimanche ça me démange de me joindre à vous , mais j'attends de
voir si je vais mieux ! J'ai pas envie d'être un fardeau ......
A très bientôt! bises à tous
Pour dimanche, je vous propose un parcours "découverte" vers Nordheim, on passera par le village western sur la colline, la forêt du Kronthal, le Goeftberg, la chapelle de Hoengoeft puis retour : 18km, parcours sans grande difficulté, avec 2 montées pour faire travailler les cuisses ...
Réservez-vous quelques instants après pour boire un p'tit coup chez moi !
Salut,
@ventralaire: fessenheim est dans le haut rhin, ca doit être fessenheim le bas?
Je me tate parce que je veux m'entrainer et ne pas faire une visite touristique! Un marathon ca se prépare sérieusement si on ne veut pas pleurer pendant!
Je te tiendrais au courant.
A+, Forrest
@ cri-cri : bon ben dommage que cela tombe le dimanche où je serais en vacances !!!!!!!!!!!!!!
@Forrest oui effectivement fess le bas nous allons pas non plus aller dans le haut rhin;))
Pour la sortie Cri-cri connait bien ce parcours et t'inquiète nous sommes pas des marcheurs (on a pas de bâtons..lol),je trouve très interressant de découvrir autre chose je suis sur qu'on ne verra pas les kilos défiler de la même façon.(j'attend cette sortie depuis longtemps).