Le jour le plus chaud de la semaine plus de 30°C c'était pour samedi...
Alors Dany qui s'est lancé sur le 5km500 ainsi que Tac à 17h00.Il faut savoir que ce parcours est valloné très diversifié au niveau du terrain,pas un seul endroit mais pas un seul moment d'ombre....chouette ça promet..
Tac 1ère fémine et Gamin bien classé lui aussi
Dany arrive à son tour et me raconte comment est le parcours pas d'ombre goudron,herbe,pavets,cailloux...pour le 11km nous effectuons la boucle 2x.
Après 3kms d'échauffement ...c'est parti pour le 11km.Il fait toujours aussi chaud...je décide alors de démarrer footing rytmé,pour voir le parcours et au 2ème tour on verra.
Premier tour passé je me sent en forme et décide d'accélérer un peu...pour finir 4ème au scrach et 2ème sénior,j'ai bien fait de venir.Superbe parcours dommage qu'il n'y ai pas d'ombre. Je fais encore 3/4 kms de récup je devais faire une sortie longue.
Merci Stella pour ta patience...Bravo Christophe pour ton podium
Ce dimanche...normalement footing mais....retour de Zaza alors sortie longue pour tout le monde.
Courageuse Zaza nous à fait découvrir un nouveau parcours,il fait aussi chaud ce matin...
mais tout le monde a emporté de l'eau ...nous avons cherché des odeurs de cuisines mais tout le monde à l'air soit couché où au régime...
Pour info Bolau fait ses sorties...avec MOTIVATION ;)) et Pascaloo où est-il !!!
Pensez à vous hydrater par ce temps. je suis KO
BRAVO , Beau podium Ventralair avec cette chaleur c'est encore plus
méritant ! Félicitations aussi à Dany , .....Beaux couple de Crewers !
A quand les prochains , .....sur les courses?
Un dimanche bien feminin , bravo les filles ! Trop beau ton rose Diane !
BIZZZZZZ a tous
HEEEEEEEE! C'est ouuuuuuuuu, DING,,,,,,,,,SHEIM ????????????
C'est vrai ! Faut boire et se protéger les yeux , bien vue Alfa !
Bonne semaine à tous !
Bravo ! De mieux en mieux. Il faisait bien chaud samedi soir, fallait avoir envie !
@Cri-cri comme tu dis fallait vouloir,2 raisons pour moi le fait d'y aller en famille.
En prépa du marathon pour faire du rythme.
Le parcours est superbe à découvrir.
Je prends 5mn pour écrire ce petit message.
Félicitations aux filles pour leur performance.
@ tous: bonne journée!